Clubbell

Elterjedése

Az egyik legősibb fegyver, a buzogány, az évezredek alatt félelmetes kondicionáló eszközzé nőtte ki magát.Rengeteg harcművészeti hagyomány használta fel a buzogányt a harc mellett az egészségmegőrzés és az erő fejlesztésére: az indiai Kalaripayat, az iráni Pahlavani, az Okinawai karate és az orosz Sambo.

Története

A Clubbell eredete egészen az ősi Perzsia erőembereihez vezethető vissza. Ezekben az időkben, a súlyemelőt, a birkózót vagy harcost Pahlavannak hívták, azaz buzogányt lengető erőembernek. Az effajta edzésmódszer megtalálható volt az ősi Egyiptomban, Görögországban, ám a legnépszerűbb Indiában volt. A századforduló körül rengeted erőember használta a Clubbell számtalan formáját, köztük George Jowett, Bob Hoffman, George Hackenschmidt, Paul Von Boeckmann, és természetesen Ghulum (The Great Gama) Mohammed. A Clubbellt az amerikai hadsereg is felvette az edzésrutinjába. 1914-ben, az Egyesült Államok hadseregének kézikönyve azt írja: […]ezek a gyakorlatok megerősítik és rugalmassá teszik a váll izmait és ízületeit, erősítik a felkart,alkart és a csuklót.

Modernkori felhasználása

Scott Sonnon, aki a Clubbell edzéseket rendszerbe foglalta és népszerűvé tette, szavaival élve: A Clubbell, az első szabadalmaztatott eszközöm, mely egy teljes körű és átfogó „ Körkörös erőfejlesztést” tesz lehetővé nyomaték, erőkar és húzóerő által. Így nem csak az izomerő fejlődik, hanem a kötőszövet is (fascia).

Clubbell edzések

A clubbellek felgyorsítják a funkcionális erő megszerzését, növelik az állóképességet és a mozgástartományi határokat. A nehezebb Clubbellek brutális erőt, a kisebb Clubellek tüdőperzselő kardió kapacitást biztosítanak. A Clubellek sokrétűsége elképesztő, és mind a 3 dimenzióban megmozgatja a testet. A Clubbell edzések által a testet különböző irányból éri terhelés (vízszintes, függőleges, átlós és forgó mozgások). A fogás és a súlypont közötti távolság határozza meg az eszköz által kifejtett terhelést a testre nézve. Mivel a Clubbelt folyamatosan fogni és tartani kell, hisz csak akkor marad a kezünkben, ha fogjuk, így a fogáserő és szorító erő szerves része a Clubbell edzéseknek.

Kíváncsivá tettünk? Tedd próbára magad instruktoraink segítségével!

Instruktorok

Ács Ferenc

06303249437

Bővebben

Pálhidy Fruzsina

06305435399

Bővebben

Bata Tamás

0630 758 40 12

Gál Zoltán

06 20 497 9092

Dudevszky Gábor

06 20 212 37 82

Gaszt Ákos

06 70 366 44 90

Makó Dávid

06706113119

Radics András

0630 346 93 61

Polgár Viktor

06 70 236 50 33

,

Sallai Richárd

0630 541 01 54

Patkó Péter

06 70 774 3000

Sófi Boglárka

06 20 333 31 31

csigebogi.edzo@gmail.com

Radnai Norbert

06 70 458 90 50

Szentes Gábor

p>06 20 428 83 71

Arany Tünde

Instruktori képzés

Tacfit képzés